Como fazer exercicios fisicos em casa?

ALGUMAS SUGESTÕES DOS PRODUTOS MAIS PROCURADOS DE FITNESS EM CASA! Fitness Pro Aerial Walker com Guia de Exercícios Andador aerodinâmico, ideal para se exercitar no conforto da sua casa, simulando o ato de caminhar ou correr e evitando o impacto do solo nas articulações. Perfeito para melhorar o desempenho cardiovascular com exercícios como marcha lenta ou corrida. Uma forma simples e eficaz de exercitar e tonificar braços, pernas, glúteos e abdominais com movimentos semicirculares, frontais e laterais. O aptidão aérea walker mede passos, tempo, calorias e freqüência cardíaca e armazenar dados de sessões anteriores; quando um exercício é iniciado, a tela liga e para automaticamente após vários segundos de inatividade. Também inclui um guia de exercícios para garantir um melhor resultado. O dispositivo pode ser facilmente dobrado e guardado removendo o parafuso que permite que as pernas sejam dobradas. Plataforma de treinamento vibratório com acessórios e guia de exercícios físicos Uma plataforma de treino vibratória completa com acessórios e guia de exercícios para garantir os melhores resultados. Uma maneira mais rápida e conveniente de melhorar sua figura e aumentar seu bem-estar geral. Os movimentos vibratórios de alta frequência permitem um treino completo e eficaz para fortalecer e tonificar os músculos enquanto realiza outras atividades, como ouvir música ou ver televisão. Além disso, inclui dois elásticos e uma pulseira de controle remoto para personalizar o exercício e selecionar as opções desejadas a qualquer momento, já que o aparelho possui diversos modos de vibração e níveis de intensidade, temporizador e pontos de acupressão. O tempo de uso diário recomendado é de cerca de 15 minutos. Sistema de treinamento integral portátil com guia de exercícios Gympak Max Um aparelho de treino muito completo , que permite realizar uma grande variedade de exercícios com os diversos acessórios. Ideal para exercitar todo o corpo (tronco, braços, pernas e costas). Graças ao seu design compacto e portátil, a base dobra-se ao meio para facilitar o transporte e armazenamento, permitindo que seja guardada no carro, no guarda-roupa, debaixo da cama, etc. Inclui também uma bolsa resistente para transportar todos os acessórios incluídos confortavelmente. O manual de exercícios é uma grande ajuda para obter os melhores resultados. Rotating Cardio Disc You can now get fit without leaving home with the new rotating cardio disc with exercise guide. Very effective for exercising and strengthening the body muscles. A convenient and simple way to exercise and easily do fitness exercises at home. Rhythm Gym Exercise System Buy the Rhythm Gym Workout System. Enjoy do fitness! The device that revolutionized exercise in the United States has arrived! Replace the bored workouts with energy exercises through dance moves. In the sitting position, you’ll learn Rockin ‘Latin, Crunchin’ Hip Hop, Rollin ‘Belly Dance and more! All this while molding and toning your abdominal muscles, obliques, shoulders, arms and the lower back. The device Rhythm Gym it is lightweight and very easy to carry anywhere. Pedalador de fitness

Permite exercitar os braços e as pernas, melhorando assim a atividade cardiovascular, tonificando os músculos e fortalecendo as articulações. O melhor aliado para eliminar a gordura corporal e promover a circulação. Além disso, é possível regular o nível de resistência, evitando tensões musculares e esforços excessivos. Traga-lhe o ginásio para casa e entre em forma com o novo e prático pedalador de fitness ! Um método de exercício fácil e confortável, pois permite pedalar sentado na poltrona ou sofá, vendo televisão ou trabalhando no computador. Também é muito útil para idosos ou para terapias de reabilitação. Eletroestimulador de glúteos (para nádegas)

Quer perder peso, eliminar a celulite e fortalecer os músculos das nádegas? Veja este revolucionário eletroestimulador de fitness para glúteos . Enquanto faz suas tarefas diárias, a qualquer hora e em qualquer lugar, como no trabalho, assistindo filmes ou fazendo tarefas domésticas você pode usar o eletroestimulador glúteo! Baseado na técnica EMS (Electrical Muscular Stimulation), este eficaz Eletroestimulador para Glúteos fortalece e tonifica os glúteos desde as primeiras sessões. Além disso, favorece a eliminação da celulite. Com este aparelho você pode fazer seus exercícios para aumentar os glúteos rapidamente. Melhore e valorize o seu glúteo de uma forma simples e confortável graças ao novo adesivo eletroestimulador para glúteos ! Igualmente eficaz para estimular a região cervical e proporcionar uma agradável sensação de alívio e bem-estar. Conjunto Elástico de Resistência com Acessórios e Rebainer Fique em forma com o Conjunto de Resistência Sport Fitness Rebainer ! Descubra uma vasta gama de produtos de qualidade que se destacam pela funcionalidade, eficiência e inovação ao nível do design e são ideais para melhorar a sua forma e forma! Um conjunto de 5 bandas de resistência ajustáveis ​​em várias cores (dependendo do nível de intensidade) incluindo um guia de exercícios, uma bolsa de transporte e vários acessórios para realizar uma série de exercícios para braços, ombros, peito, nádegas, pernas, etc. Os elásticos podem ser usados ​​juntos ou separadamente. Além disso, possuem alças de espuma e mosquetões de metal para melhor aderência e suporte. Graças ao seu design portátil e bolsa de transporte, eles podem ser facilmente usados ​​em qualquer lugar. Bola de treinamento giroscópica

A bola de treinamento giroscópica com início automático chegou! Muito eficaz para melhorar e aumentar a força muscular e tonificação das mãos, pulsos, antebraços e bíceps, com efeitos benéficos também nos cotovelos e ombros. Existem diferentes tipos de exercícios a serem realizados de acordo com o objetivo desejado. Como tem a vantagem de ser automática, a bola é mais simples de ativar, com um movimento simples. Seu design leve e ergonômico com pulseira ajustável torna-o fácil de usar em qualquer hora e lugar. O dispositivo consiste em uma roda ou disco que gira rapidamente em torno de um eixo; quando girado em qualquer direção, oferece uma resistência proporcionalmente oposta, de modo que a força necessária para continuar o movimento da mão aumenta. É recomendado para contextos de treino e para a preparação de desportos como o ténis, golfe, escalada, etc., embora seja também utilizado no domínio da fisioterapia. Ideal para atletas que usam muito as mãos e os braços, pois permite o aquecimento trabalhando a força antes da prática esportiva, ajudando também na prevenção e recuperação de dores e lesões.

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